COMA BIEN Y TENGA UNA BUENA HIGIENE

4. LOS MEJORES ALIMENTOS PARA LA SALUD DE LA VISTA.
El cuidado personal de los ojos incluye más que solo sus ojos. Asegúrese de incluir en su dieta diaria muchas frutas y verduras, granos enteros y mucha agua para hidratar su cuerpo desde adentro hacia afuera. Comer bien tiene muchos beneficios, incluida la buena saluda de los ojos.

5. ¡ALEJE LAS MANOS DE SUS OJOS!
Tocar sus ojos frecuentemente los expone a bacterias y gérmenes. Además, frotarse muy fuerte puede irritar más los ojos o incluso romper un vaso sanguíneo.

6. REVISE LAS FECHAS DE VENCIMIENTO Y EVITE USAR LAS GOTAS PARA OJOS ROJOS.
Los lentes de contacto, las soluciones para lentes de contacto y las gotas para los ojos tienen vencimiento, por lo tanto es importante que revise la fecha antes de su uso. Además, evite usar las gotas para ojos rojos como parte de su rutina. ¿Por qué? Esas gotas funcionan reduciendo el flujo sanguíneo hacia la córnea al encoger los vasos sanguíneos. Esto le quita oxígeno a los ojos. Además, el uso prolongado genera en realidad más enrojecimiento ya que los ojos se acostumbran a las gotas. En vez de eso, hable con su optometrista sobre la mejor solución para usted para tratar los ojos rojos o con picazón.