Encuentre los lentes perfectos para sus ojos
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Elija lentes con o sin receta con un filtro de luz azul para reducir la exposición a la luz azul del sol y de fuentes artificiales.
Consejo del optometrista
La luz azul suprime parte de la secreción de melatonina, lo que puede provocar un aumento del estado de alerta y una alteración del horario de sueño.
Mire este video para saber qué puede hacer para aliviar los efectos de la luz azul digital.
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La luz azul está en todos lados. Proviene principalmente del sol y es lo que hace que el cielo se vea azul. La luz azul artificial también se puede encontrar en dispositivos como computadoras y televisores de pantalla plana, luces LED y bombillas de bajo consumo.
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Nuestra piel, uñas, cabello y ojos contienen melanina, el "protector solar" natural del cuerpo que absorbe los rayos UV, y aunque nuestros ojos tienen filtros naturales, estos no filtran toda la luz azul por lo que esta llegua a la retina.Muchos adultos estadounidenses pasan un mínimo de seis horas al día, todos los días, frente a los teléfonos, las tabletas y las computadoras. Los dispositivos digitales son comunes en nuestra vida diaria y nos olvidamos de lo "antinatural" que resulta para nuestros ojos trabajar, leer y jugar por horas en una pantalla digital. Con el aumento del uso de dispositivos digitales, estamos cada vez más expuestos a la luz azul en general, ya sea de fuentes naturales o artificiales.
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Muchos adultos que usan dispositivos con regularidad y que experimentan molestias en los ojos no hicieron nada para aliviar sus síntomas. Programe un examen de la vista para asegurarse de estar haciendo todo lo posible para proteger sus ojos de la luz azul en su entorno diario. * Ide T, Toda I, Miki E, et al. Efecto de los espejuelos que reducen la luz azul en la frecuencia crítica de parpadeo. Asia Pac J Ophthalmol 2015;4:80-5. Lin JB, Gerratt BW, Bassi CJ, et al. Los espejuelos que bloquean la luz de onda corta atenúan los síntomas de fatiga ocular. Investigative Opthalmology & Visual Science 2017;58:442-7. BMJ Open Ophthalmol. 2018; 3(1) Cansancio visual digital: prevalencia, medición y mejora Amy L Sheppard y James S Wolffsohn
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